Queda de Cabelo

Genteee me ajudaaaaaaaaa...


a mais de um ano, estou com profunda queda de cabeloooo, meu cabelo e grande como vcs viram nas fotos... mas ta ralinho ralinhooo... ta visivelll já... ah faz tempo que nao corto.. me ajuda ai gentee.. ja tomei pantogar.. mas nao parou.. affss...

bjuss a todass!!!!!

Ra 30-05-2012

Booomm diaaaaa!!!!!!!

rsrsrs

ontem o meu dia foi meio jacosooo.. se e que existe essa palavra.. kkkkkk

mas vamo la...

Cafe: 01 copo de leite com capuccino, 02 bolacha de sal, 02 torrada integral

Lanche: 01 mexerica pocan

Almoço: 02 colheres de arroz, 01 cocha de frango, beterraba cozida, salada de pepino, 01 quadradinho de chocolate branco.. afffff mas o quadradinho era pequeno mesmo.. cerca de 30 gramas...

Lanche: 01 copo de salada de frutas (com acuçar) tava mto azedo.. num guentei...  afff

Lanche2: café, 01 xicara de pipoca doce de chocolate (de micrrondas) affffffff

Janta: 02 ovos cozidos , 4 colheres de arroz com legumes... kkkkkkkk

jaquei nee... eita noissss..

vamu ver hoje.. affss

bjim a todas e um otimo dia para nós!!!!

ah num sei.. nao to conseguindo ver vcs online.. como eu nao acesso do msn aqui no serviço,  e de outro site.. o imo.. acho q na hora de add .. devo ter clicado no lugar errado.. eita.. se puderem add novamente... agradeço..rsrs

bjmmmm

RA dia 29-05-2012

Bommm diaaaaa!!!

como vcs estão gatinhass????

Aqui tudo bem graças a Deus!!!

Vamu ao que consumi ontemm...

Cafe: 01 copo de leite com capuccino + 06 bolacha de sal

Lanche: 01 laranja

Almoço: 02 colheres de arroz, 01 salsicha ao molho, 1 pedaçim de omelete de ovo, salada de alface, tomate com cebola, 01 fatia de mamão.

Lanche: 01 mexirica pocam

01 xicara de cha verde de manha, 01 xicara de cha branco de tarde..

só .. como nao to fazendo exercicio.. nao to comendo nada de noite.. apartir do momento que entrar numa academia.. comerei.. to tentando achar uma vaga na academia, pelo menos 3 vezes por semana, aki  e caro, 3 vezes na semana e 60,00 por mês.. mas vo tentar entrar la..

bjim a todasss!!! e Força!!! Fé em Deus!!!! que conseguiremos!!! Améééémmmmm

Meta 2012!!!

Meta 2012!!!

Eliminando gordurasss para sempreee!!!!
Inicio: 02-05-2012 - com 95,10 kg

01º Meta: 02-06-2012 - Pesar 90 kg
02º Meta: 02-07-2012 - Pesar 85 kg
03º Meta: 02-08-2012 - Pesar 80 kg
04º Meta: 02-09-2012 - Pesar 75 kg
05º Meta 02-10-2012 - Pesar 70 kg
06º Meta 02-11-2012 - Pesar 65 kg

Bom espero alcançar as metas em nome de Jesus!!! Temos que estipular metas, pois passamos a ter mais comprometimento.. eu acho.. rsrsrs

e se não conseguir?? DESISTIR ??? JAMAISSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!! rsrssrs

Desafio pra Semana!!!

Bom dia amigasss!!!1

Bom o desafio e o seguinte: Caminhada 03 vezes para esta semana!!!!!!

Detalhe: Nao tenho feito nada de exercicios.. vamos ver se consigo alcançar o desafio.. ontem mesmo ja nao fuii. .afff chego em casa as 18 hrs e tem janta por fazer, casa por arrumar, então tem sempre uma desculpa... mas vamos que vamos.. Tenho que conseguir!!!!

RA Ontem:

CAfé: 01 copo de leite com café + 7 rosquinhas mabel (kkkkkkkkk)

lanche: 01 maça

Almoço: 02 colheres de arroz, 01 porçao de peite de frango cozido, 01 porçao de xuxu refogado, 01 banana nanica

Lanche: 01 copo de chá erva cidreira + 04 bolachas de sal

Não Jantei, sei la ando passando uns momentos dificeis, estou sem fome.. aff

Tb tomei 4 xicaras de chá , sendo 02 de cha branco, 02 de cha verde, e mta água...

Sempre tomo 02 xicaras de cha por dia, ontem foi mais!!!

bjim a todas!!!!!!

Eliminei pesooo obaaaaaa!!!!!!

Bom dia meninas!!!

Bom hj estou feliz.. rsrsrs eliminei 3 kg em uma semana!!!!!!! uhuuuuuuuuuu pra quem nao lembra estava com 95,10 kg na segunda-feira (21-05-2012) e hojeeee estou commmmm 92 kg!!!!!!!!!!!!!!

Obaaaaaaa!!!!!!!!!!! rsrsrsrs

foi uma semana dificil.. mas Deus me a vitoria!!!! Gloria a Deus!!!!

Sem Ele nao teria conseguido!!!!! nao teve jacada!!! unica jacada digamos foi 2 picole de maracuja.. mas que estava ate sem doce.. rsrsrs

mas vamo la bola pra frente.. e gordurinhas la atras!!!! bjim e força pra nós nessa semana!!!

Tadinho!!!

Final de semana a vista!! Cuidado!!!

Oiiii !!! Final de semana chegandooo.. vamos dobrar o cuidado!!!!

Abaixo segue uma imagem que peguei do blog da minha kerida Lu Francesa que me faz pensar!!!

Vamos escolher o caminho certo! para ter saúde, e consequentemente vem a beleza e auto estima!! um ótimo final de semana a todas!!!

Cardapio dia 24-05-2012

Bomm dia amoresss!!!

Como hoje vou comer um pedaço de bolo... ja começei a diminuir desde ontemm.. entao la vai meu cardapio de ontemm..

Café: 01 copo de leite
06 bolacha de sal

Lanche: 01 mexirica pocam

Almoço: 02 colheres de arroz, 01 file de frango, saladad e alface e pepino, 02 colheres de pudim de morango light

Lanche: 06 rosquinhas de coco mabel (só se viu Dani??? rsrsrs)

Janta: salada de 01 tomate

comi pouquinho.. pq ia comer o bolo como ja disse,  e tb falta de tempo tb.. pq cheguei do trampo, tinha q ir resolver coisas na cidade, e dps fui para a igreja, entao cheguei ja era 21:00 hrs da noite, nao dava pra janta mto, ai comi so um tomate.

bjimmm a todasss!!! espero comentarios viu .. rsrs

Niver a vista .. e agora?? o que fazer??

Meninassss

To levantando aqui uma enquete. .quero me ajudem!!!

Amanha tem aniversario aqui no trabalho de um colega.. logo cedo .. terá bolo recheio de ouro branco.. salgadinhos e  refrigerante!!! aff .. é isso mesmo.. pior q o bolo e divino.. so de pensar ja fico com agua na boca..aff

e talvez eu terei q pegar o bolo levar pra minha casa. e trazer amanha.. num sei.. acho isso mto dificil de fazer.. talvez eu invente uma desculpa.. pra nao ser eu a fazer esse trabalho..

e ai?? o que vcs acham??? o que faço nessa hora??? aqui as pessoas ficam me falando que so um pouquinho nao tem problema.. será ??? sou compulsiva .. lembram disso!!! e me respondamm!!!

iii agora o que fazer????????????????

Cardapio do dia 23-05-2012

Booommm diaa minhas florzinhas!!!

Espero que o dia esteja bom pra vcs!!!! o meu ta .. graças a Deus!!!

Viver e bommm demiassssssssssss...rsrsrs

La vai meu cardapio de ontemm... podem puchar a orelha.. é isso que me motiva e me faz bem. .e me faz pensar antes de comerr..

Café: 01 copo de leite com cafe
12 rosquinha da mabel.. denovooo  afffff.. so as bolachas é 258 calorias (jacei feio)

lanche: 01 mexirica pocam

Almoço: 03 colheres de arroz,  01 de feijao, 01 file de peixe, salada de alface e tomate, 01 pera

Lanche: 01 mexerica pocam.. tenho q comer ela porque ta estragando em casa..rsrsrs

Janta: 02 ovos cozidos , 03 colheres de carne moida que eu amooo.. rsrsrs

Juro que a vontade era de comer maisss.. pensei vo fazer um chá e comer com as minhas famosas rosquinhas que amo... mass lembrei da Dani na hora.. e pensei nao vo comer.. pq dps eu vou ter q escrever pras meninas.. e a Dani vai me pegar de jeito.. rsrs ja jacei no café da manha.. ai nao comi..rsrsrs
viu Dani como vc me ajudou?? ?rsrsrs to me sentindo com a conciencia mais leve.. afinal ja  são 08 meses que parei com a RA.. e tava so jacando todo santo dia!!!

aff

Antes de começar a RA eu pedi perdão pra Deus.. pq sabe.. eu pelo menos eu.. acho que agente tem q cuidar do corpo que Deus nos deu.. e responsabilidade nossa.. Ele fez tudo perfeito.. e agente nao cuida de nós mesmo.. e sem falar q gula tb e pecado ne.. rsrs entao eu sempre pequei.. aff Mas pedi pro Senhor me orientar .. ser meu nutricionista.. embora eu fui tb na nutricionista aki da terra.. mas Ele que me deu a vida.. Ele e o medico dos medicos.. e só ELe e vcs pra me dar essa força.. pra fazer com que eu veja que tem uma força dentro de mim.. que posso vencer.. agente tem essa força.. agente tem q descobrir ela..
Então que Deus nos ajude a acabar com a compulsão .. nos de força e amor próprio ..auto estima.. e devagar com a graça de Deus to conseguindo aos poucos me achar..

um grande beijoooo e um dia bemmmm certinho pra nós lindonas!!! rsrsrs

Cardapio do dia

oiii la vai meu cardapio de hoje amores.. podem me dar dicas.. me ajudam .. pq como disse pra Dani ;.. sou dakelas ou tudo ou nada.. mas tenho q mudar isso!!

vamu laaa

Cafe da manha:
06 bolacha integral
01 copo de leite

Lanche:
1 mexirica pocam

Almoço:
03 colheres de arroz,
01 bife de frango
01 porção de beringela
01 potinho pequeno de gelatina
03 bis (afffff)
Não teve salada, almoço na empresa e a salada nao tava la mto chamativa..

Lanche da tarde:
12 rosquinha de coco (mabel)
01 chicara de cha verde

Janta:
03 colheres de arroz
04 colheres de carne moida com milho
salada de tomate

como fui dormir tarde comi umas 15 rosquinhas de coco affffffffff cerca de 350 calorias

affffff

to indo .. bjim

iiii engordeii... :s

oii meninasss!!!

demorei .. mas voltei..rsrs
bom hj eu to meia tristinha.. pq descobri que engordei semana passada..afff

acreditem.. eu relaxeii.. estou pesando 95,10 kg... praacabamesmo!!!!

serio. mas tb pudera.. comi mtas cuca recheada.. pao, pizza, aff tudo que engorda horroresss...

mas Desistir . Jamais né??? 

hoje peguei firme..

Abaixo segue meu cardapio de hoje, podem falar.. eu errei feio... mas estou recomeçando... vamu laaa

Cafe da manha: 4 biscoito de polvilho e café

Almoço: 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijao, 1 bife, saladade alface e tomate e 1 maça de sobremesa

Lanche: 1 maça pequena e 6 bolacha de sal

Janta: Melancia e salada de alface...

fiz 15 minutos de bicleta;; ia caminhar mas o tempo fechou e nao deu infelizmente..

é gente é isso.. to triste e feliz pq pelo menos um dia se foi e eu fiz ele certo!!!!

Hj ja despensei no serviço, doce, bombom, pao gaucho... entao pelo menos hj eu Venci.. vamos por parte .. e melhor assim.. vencendo dia a dia.. agente se culpa menos..

bjussss pra todassss!!!!!!

Mulher emagrece 115 kg após vergonha de ficar entalada em carrinho

Becky Edwards passou uma grande vergonha: ficou entalada em um carrinho de um parque de diversões durante passeio com a família três anos atrás.

"Quando a volta no brinquedo acabou, tentei me levantar e percebi que estava presa", contou Becky em reportagem do "Sun".

A humilhação foi grande e a britânica de 30 anos, moradora de Cannock (Inglaterra) resolveu dar um jeito drástico: emagreceu 115 quilos!

A dona de casa havia acumulado 209 quilos com uma dieta à base de comida gordurosa. Em um dia comum, Becky costumava comer três pacotes de batata frita, duas barras grandes de chocolate, sanduíches, uma pizza, empanados de salsicha, empatadas de carne de porco e doces.

"Odiava o meu corpo e fiquei envergonhada por ter me largado daquele jeito(...) Agora tenho orgulho", contou.
Com uma dieta rigorosa, a britânica atingiu peso de 90 quilos.

Fonte O Globo

Isso que chamo de determinação heim!!!! Bom dia meninas!!!!!!!

Minha inspiração!!!

Antes e Depois

Lu francesa.. ela e minha inspiração.. pq e uma lutadora!! emagreceu sem remedios.. a um prazo longo.. mas que valeu a pena... mudança de hábitos de uma vida inteira.. sou fã dela!!! e eu vou conseguir também.. pq como ela mesmo diz..

Dia de Pesagem!!

iiiii meninas , me pesei .. acreditam 93,7 Kg ;;affff
nadinha de nada.. mas tb pudera.. nao tenho feito nada certo, nem RA , nem exercicios, nada..

Pelo contrario tenho comido mta porcaria.. bolacha recheada.. cuca recheada.. pao com presunto e queijo.. affff...

hj no cafe ja comi 2 mega pedaços de cuca com 1 copo de leite.. aff.. nao to conseguindo voltar a RA.. nao sei o que faço
Ano passado emagrei 13 kg de agosto ate meio de outubro.. mas relaxei engordei ... tava com 99,9 kg cai para os 87 kg agora to com 93,7 kg..

aff.. e mto jacada pra uma pessoa só!!!

Volto aki dps pra postar o carpadio do dia.. começarei fazendo isso hoje.. bjuss

Luciana Gimenez perde 32 kg e posa de biquíni para revista

Mãe de dois filhos e aos 41 anos, Luciana Gimenez conseguiu perder 32kg em sete meses. Ela conta como isto aconteceu na edição da revista Corpo a Corpo.

“Não é que não goste das coisas boas da vida, como tomar um bom vinho, provar um doce, saborear com vontade um sorvete, mas tudo isso engorda quando você passa dos 30 anos”, explica a mãe de Lucas, de 13 anos, e Lorenzo, de um ano e dois meses.

E emenda: “Depois dos 40, como é o meu caso, esse processo é muito, mas muito mais rápido ainda. E eliminar tudo isso já não é tarefa fácil como aos 20, pelo contrário. Então, o jeito é me privar mesmo!”

Ela conta que além de fechar a boca, também faz aulas de musculação, ioga e corrida.

Será que ela abre alguma exceção em seu regime espartano? “Quando viajo, o meu marido [Marcelo de Carvalho, vice-presidente da Rede TV!] me pede para soltar um pouco as rédeas. Até porque, ele não quer beber vinho sozinho, né?”

Fonte: Terra e Virgula

oiii genteee..

bom voltei hoje, 07-05-2012 com extamente 94 kg !! aff
bom pra quem nao me conhece.. la vaii...
Moro no interior do MT, tenho quase 29 anos, 1,65 de altura, 94kg como ja havia dito... desde os 12 anos de idade sou gordinha... ja sofri mtos preconceitos.. mtas piadinhas maldosas.. o acaso q venho lutando contra a balança desde mto tempos.. e engordo emagreço e assim vai.,
mas agora ja chega ne.. vamu recomeçar para valer a pena.. como diz minha amiga Lu desistir?? Jamais!!!
Ve se me add ou comentem.. preciso da ajuda de vcs.. se for pra rir de mim .. que seja por aqui.. pelo menos eu nao to vendo... kkkkkkk


Metodo para emagrecer - RA Reeducação Alimentar.. e prometo que vou tentar fazer caminhada!!! prometo pra mim mesmo... rsrsrs

olha a cara da gordinha ai genteeeeeeeeee!!! kkkkkkkk bjusssssss